今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

《奥本海默》横扫奥斯卡，创多项纪录：诺兰封神，小李子再憾影帝

洛杉矶，2024年3月11日 — 第96届奥斯卡金像奖颁奖典礼昨晚在杜比剧院盛大举行，由美国喜剧演员吉米·金摩主持。克里斯多福·诺兰执导的战争史诗巨制《奥本海默》成为最大赢家，斩获包括最佳影片、最佳导演、最佳男主角、最佳男配角、最佳摄影、最佳剪辑和最佳原创音乐在内的7项大奖，成为奥斯卡历史上获奖最多的黑白电影。

《奥本海默》讲述了曼哈顿计划之父J·罗伯特·奥本海默领导研制原子弹的故事。影片以恢弘的气势和精湛的演技展现了二战末期的历史风云，以及奥本海默在巨大压力和道德困境下的内心挣扎。诺兰凭借精湛的导演功力，将这段复杂而沉重的历史搬上银幕，引发了观众的强烈共鸣。

凭借在《奥本海默》中的出色表现，席尼·墨菲继去年获得英国电影学院奖最佳男主角后，再次摘得奥斯卡影帝桂冠。他在片中饰演的奥本海默深沉内敛，将这位天才科学家的复杂内心刻画得入木三分。小罗伯特·唐尼则凭借在同一影片中饰演的奥本海默助手获最佳男配角奖，这也是他继去年获得英国电影学院奖最佳男配角后，再次获得的同等奖项。

此外，艾玛·斯通凭借在爱情喜剧《可怜的东西》中的精彩演出，获得最佳女主角奖；达芬·乔伊·伦道夫凭借在剧情片《留校生》中的表现，获得最佳女配角奖；日本动画电影《苍鹭与少年》获得最佳动画长片奖；法国电影《坠落的审判》获得最佳原创剧本奖；乌克兰纪录片《马里乌波尔的20天》获得最佳纪录片奖；日本电影《哥斯拉-1.0》获得最佳视觉效果奖；法国电影《利益区域》获得最佳国际影片奖。

本届奥斯卡颁奖礼还出现了多项历史性纪录。年仅38岁的席尼·墨菲成为奥斯卡历史上最年轻的双料影帝；《奥本海默》的7项大奖追平了1957年《战地春梦》和1997年《泰坦尼克号》的获奖纪录，成为奥斯卡历史上获奖最多的黑白电影；日本电影首次获得奥斯卡最佳视觉效果奖；乌克兰纪录片《马里乌波尔的20天》的获奖，则将战争的残酷与苦难带到了奥斯卡的舞台上。

总体而言，第96届奥斯卡金像奖颁奖礼是一届精彩纷呈、亮点频出的盛会。涌现出的优秀作品和获奖者，不仅代表了电影艺术的最高成就，也反映了时代和社会的变迁。